Каждый из нас «выходил из себя» хотя бы раз в жизни…
Но скорее всего чаще.
В очереди с медленным кассиром, от сломанного предмета ( телефона, телевизора, автомобиля), от конфликтной ситуации с коллегой по работе, от не пришедшего во время мужа или детей, не выполнивших обещания, от критики в свой адрес.
Спокойствие было нарушено. Огорчение. Расстройство. Иногда злость. Обида. Крик. Не контролируемое проявление эмоций.
А потом долгие часы мучений, чувства вины, недовольство собой.
Знакомо?!
Оказывается, этого можно избежать. Развивая свой эмоциональный интеллект, понимая себя лучше, вы сможете не просто понять свои эмоции, но и сделать их своими союзниками по жизни.
